- Ce este psihoterapia?
In sens larg, psihoterapia reprezinta o metoda de tratare a suferintei psihice (distres), precum si o modalitate de facilitare a schimbarilor psihologice dorite, in vederea cresterii starii de bine si a functionarii personale. Problemele abordate in psihoterapie includ reglarea emotiilor, depasirea blocajelor psihice, schimbarea atitudinilor si modului de gandire, recapatarea echilibrului psihic.
Exista foarte multe scoli si metode terapeutice, fiecare dintre acestea avand un stil si un accent propriu (continutul gandirii, procesarea emotionala, gasirea de solutii practice, identificarea dinamicii inconstiente, etc). Cei mai multi terapeuti au o interventie eclectica, imbinand si imprumutand elemente din mai multe scoli terapeutice. Ceea ce conteaza, insa, mai mult decat orientarea terapeutului, este relatia cu clientul. Intr-adevar, conform cercetarilor repetate, relatia terapeutica prezice in masura mai mare succesul, decat o tehnica anume. De aceea este important ca clientul sa gaseasca terapeutul potrivit pentru sine.
- Desfasurarea psihoterapiei
De-a lungul unei serii de intalniri, intr-un cadru de relationare si acceptare neconditionata, prin intermediul unor tehnici specifice (constientizare, ascultare empatica, analiza si restructurarea cognitiva, psihoeducatie, rezolvare de probleme, identificare si remodelare atitudini si ganduri disfunctionale, experimentare, jocuri de rol, tehnici de relaxare, tehnici de gestionare a emotiilor, etc.) se realizeaza o evaluare a problemei, sunt stabilite obiectivele si planul terapeutic si se procedeaza la implementarea acestora. In functie de abordarea terapeutica si problema semnalata, interventia terapeutica este mai complexa/profunda sau mai limitata la „simptom”, mai mult sau mai putin directiva, sau structurata.
- Problemele/subiectele abordate
- Anxietate (Inclusiv stari de Frica, Neliniste, Agitatie)
- Depresie, Burnout
- "Overthinking" (Ruminare, Ingrijorare), Procrastinare
- Tulburari de personalitate
- Comportamente disfunctionale/dezadaptative
- Probleme de concentrare
- Dificultati in luarea deciziilor
- Timiditate/Anxietate sociala
- Disfunctii sexuale;
- "Crize existentiale", precum si multe alte probleme care afecteaza starea de bine, functionarea, sau relatiile sociale..
- Despre mine
– Formare in Terapie Metacognitiva
– Formare in Psihoterapie Integrativa
– Atestat libera practica Psihologie clinica
– Membru Asociatia Romana de Psihoterapie Integrativa
– Membru Colegiul Psihologilor din Romania
– Master Managementul Organizational si al Resurselor Umane
– Facultatea de Psihologie.
– Participari la conferinte si workshopuri pe diferite teme (conferinte internationale de psihoterapie, consum de droguri, psihosexualitate, consiliere vocationala, psihodiagnostic, problematica dizabilitati, incluziune sociala, etc).
Stilul terapeutic personal este reprezentat de un compromis functional intre respectarea planului si obiectivelor terapeutice stabilite, pe de o parte, si o abordare flexibila si receptiva la ritmul, nevoile si „urgentele” fiecarui client, pe de alta parte. Acord o atentie deosebita feed-back-ului cu privire la relatia terapeutica si progresul terapiei. Utilizez in acest sens instrumentele si cunostintele dobandite in urma formarii in FIT (Feedback informed Treatment). Ma intereseaza ca persoana sa obtina ceea ce isi doreste prin intermediul psihoterapiei. Consider ca Psihoterapia este mai degraba un mijloc (de a obtine o schimbare psihologica dorita) si nu un scop in sine. In acest sens am o abordare „pragmatica”, incercand sa ajut clientul sa isi atinga obiectivele dorite cu minimum de resurse.
Incurajez asumarea unicitatii, libertatii individuale si autonomiei (ca precursor al interdependentei). In principiu, consider ca fiecare persoana, in functie de potentialul personal, este capabila de schimbare si dezvoltare, atata timp cat gaseste suportul necesar pentru aceasta.
- Programeaza o intalnire
- Intrebari si nelamuriri
- A incepe o psihoterapie este un act de curaj/slabiciune?
Unul dintre rolurile psihoterapiei este acela de a sprijini persoana în accesarea propriilor resurse interioare. În acest sens, a căuta ajutorul unui psihoterapeut nu înseamnă a ceda în fața dificultăților, ci reprezintă o formă de conștientizare și acceptare a unui impas, precum și un demers activ în direcția găsirii unei modalități de a valorifica propriile eforturi.
- Cand/cum stiu ca am nevoie de terapie?
Atunci cand realizezi ca te-ar putea ajuta o perspectiva diferita si un ajutor de specialitate pentru dificultatile psihologice cu care te confrunti.
- Cum sa trec peste unele retineri de a incepe o psihoterapie?
- Ce trebuie sa stiu/cum sa ma pregatesc?
- Cat dureaza o sedinta?
In general, 50 min. O pauza de 10 minute pana la urmatorul client este necesara, pentru consemnarea temelor principale discutate (in vederea monitorizarii si continuitatii procesului terapeutic) si pentru a putea respecta orele fixe stabilite pentru sedinte.
- Cine apeleaza la psihoterapie?
- Cat dureaza psihoterapia?
Atat cat este necesar ca obiectivele stabilite sa fie atinse; in functie de disponibilitatea clientului, gradul sau de implicare, nivelul de suport psiho-social, nivelul de dezvoltare emotionala, rigiditatea si gradul de disfunctionalitate al sistemului cognitiv, etc. De asemenea, durata terapiei variaza in functie de gradul de profunzime si complexitate al interventiei psihoterapeutice. In general, frecventa este de o intalnire pe saptamana.
- Articole recente
Desfasurarea psihoterapiei – aspecte (Cum se produce schimbarea)
Psihoterapia este o metoda de tratare a suferintei psihice sau de refacere a starii de bine prin mijloace psihologice. Prin intermediul discutiei terapeutice putem identifica
De ce nu scapi de anxietate
Poate ca esti o persoana care se confrunta de ceva timp cu o tulburare de anxietate si, fie ca ai urmat un tratament, fie ca
Scenariul de viata-schema de abuz/neincredere
Exista persoane care se confrunta frecvent in viata cu situatii in care sunt, intr-un fel sau altul, victimele celorlalti. Acestea isi aleg (constient sau nu)
Problema incertitudinii (in anxietate)
Nevoia de certitudine si cautarea excesiva a sigurantei caracterizeaza multe persoane care sufera de anxietate. Acestor persoane, incertitudinea si neprevazutul le provoaca disconfort si chiar
Doua tipuri de abordari psihoterapeutice
In functie de modelul teoretic, de modul de implicare al terapetutului si tipul de structurare al terapiei putem vorbi despre doua tipuri de abordari psihoterapeutice:
Anxietate si adaptare
Functia anxietatii este aceea de a semnaliza o nevoie de adaptare la o conditie interna sau externa, avand rol in mobilizarea organismului pentru gestionarea unor
Dragos Stoian - Psiholog și Psihoterapeut în Craiova
Date de contact
- Adresa: Craiova, Strada Soimului, Nr. 20
- Telefon: 0743 127 226
